在离婚后，争夺抚养权是一个非常棘手的问题，特别是对于女儿的抚养权，更是让人头痛。如何争夺女儿的抚养权呢？下面是一些有用的建议。

1. 了解法律规定

了解法律规定是非常重要的。在中国，法律规定父母对未成年子女享有共同的抚养权，但在实际操作中，通常由一方拥有实际的抚养权。如果双方都想争夺女儿的抚养权，需要了解法律规定，以便更好地为自己的权益辩护。

2. 保持冷静

离婚时，情绪往往会非常激动。如果你想争夺女儿的抚养权，你需要保持冷静。不要让情绪影响你的判断，否则可能会让自己失去抚养权。

3. 证明自己的能力

如果你想争夺女儿的抚养权，你需要证明自己有能力照顾女儿。你需要证明你有足够的时间和精力来照顾女儿，你有足够的经济能力来支付女儿的生活费用和教育费用，你有足够的爱心和耐心来照顾女儿。

4. 保持良好的关系

如果你想争夺女儿的抚养权，你需要保持良好的关系。你需要与前配偶保持良好的沟通和合作关系，以便更好地为女儿的利益服务。如果你与前配偶的关系不好，可能会影响女儿的健康和幸福。

5. 寻求专业帮助

如果你想争夺女儿的抚养权，你可以寻求专业帮助。你可以咨询律师或心理医生的意见，以便更好地为女儿的利益服务。专业人士可以帮助你理清思路，制定更好的策略。

争夺女儿的抚养权是一项非常棘手的任务。如果你保持冷静，了解法律规定，证明自己的能力，保持良好的关系，寻求专业帮助，你就有可能赢得女儿的抚养权。最重要的是，你需要以女儿的利益为出发点，为女儿的幸福和健康而努力。