在一段感情中，插足他人婚姻的“小三”往往会承受巨大的压力和痛苦。冲动离婚是许多小三在面对困境时做出的一项重大决定，但这样的决定往往会带来深远的影响。那么，小三冲动离婚后该怎么办呢？

一、小三冲动离婚怎么办呢？

1. 接受现实

冲动离婚后的现实往往是残酷的。小三需要接受自己不再是对方的伴侣这一事实，并面对失去这段感情的痛苦。也要做好单亲妈妈的心理准备，承担抚养孩子的重任。

2. 寻求心理支持

冲动离婚后，小三的心理状态往往会比较脆弱和迷茫。向朋友、家人或心理咨询师寻求支持和帮助非常重要。倾诉心中的压抑和烦恼，可以帮助小三缓解情绪，找到应对的方法。

3. 重新规划生活

离婚后，小三的生活将面临巨大的改变。需要重新规划自己的职业生涯、生活方式和社交圈。建立新的兴趣爱好，拓展人际关系，让自己走出一段阴影，重新找到生活的意义。

4. 抚养孩子

如果小三有孩子，那么抚养孩子将成为最优先考虑的事项。需要为孩子提供稳定的生活环境，满足他们的情感和物质需求。也要注意孩子的教育和心理健康，帮助他们顺利成长。

二、小三冲动离婚后如何调整心态？

1. 正视自己的错误

小三冲动离婚后，需要正视自己介入他人婚姻的错误。承认自己的行为对原配家庭和孩子造成伤害，并为自己的行为承担责任。

2. 放下过往

过去已经过去，无法改变。冲动离婚后，小三需要放下过往的恩怨和伤痛。学会原谅自己和他人，才能真正开始新的生活。

3. 提升自我价值

冲动离婚后的打击往往会让小三陷入自我怀疑和低价值感。需要重新建立自己的自信心，发现自己的优点和价值。通过学习、工作或其他方式，提升自己的能力和魅力。

三、小三冲动离婚后对孩子的影响

1. 父母离异的影响

父母离异会对孩子的成长和心理健康造成一定影响。小三需要意识到父母离异对孩子的负面影响，并采取措施减轻孩子的痛苦。

2. 寻求孩子的理解

如果小三有孩子，应该向孩子解释父母离婚的原因，并耐心倾听他们的感受。让孩子理解父母的决定，并向他们保证他们仍然被爱和重视。

3. 保持稳定的生活环境

父母离异后，为孩子提供一个稳定的生活环境非常重要。保持固定的居住地、学校和社交圈，让孩子有安全感和归属感。

小三冲动离婚后需要面对诸多挑战。接受现实、寻求支持、规划生活、抚养孩子、调整心态和关注孩子的影响，是需要全方位考虑的重要事项。通过积极应对和自我成长，小三可以走出困境，重新开始新的人生。