经历离婚车祸是一件令人心碎且具有挑战性的事情。离婚本身就充满压力和情绪困扰，而车祸又增添了一层伤害。如果你不幸经历了这样的事，重要的是要了解你的权利和选择，以及采取什么步骤来应对这种情况。

一、经历了离婚车祸怎么办

1. 保持冷静，确保安全

保持冷静并确保自己和他人安全。检查自己和乘客的伤势，如果有人受伤，请拨打 911。如果你的车无法行驶，请移动到安全的地方并打开危险警示灯。

2. 报警并收集信息

向警方报告事故并收集其他涉及车辆和司机的信息，包括：

姓名和联系方式

保险信息

牌照号码

目击者姓名和联系方式

3. 就医并记录伤势

即使你没有明显受伤，也请就医进行检查。有些伤势可能在事故发生后几天后才会出现。获得医疗记录以记录你的伤势。

4. 与保险公司联系

告知你的保险公司事故情况并提交索赔。你的保险公司将派人调查事故并确定你的损失。

5. 考虑法律顾问

如果你遭受了严重的伤势或你的保险公司拒绝你的索赔，你可能需要考虑聘请律师。一位律师可以帮助你了解你的权利，并确保你获得应得的赔偿。

二、离婚后在车祸中受伤怎么办

1. 了解你的权利

离婚后的夫妻仍然可以就车祸中的伤害提出索赔。夫妻双方都可以提出索赔，包括对身体伤害、疼痛和痛苦、医疗费用和误工费的赔偿。

2. 保护你的权利

确保你保护你的权利，包括：

保留所有相关文件，如医疗记录和保险索赔。

与你的前配偶和保险公司保持记录良好的沟通。

在你需要时寻找法律建议。

三、车祸后如何恢复心理创伤

车祸可能造成重大心理创伤，尤其是如果你刚经历过离婚。以下是应对心理创伤的建议：

1. 承认你的感受

承认并接受你的感受。悲伤、愤怒和恐惧都是正常的反应。不要压抑你的情绪，而是允许自己体验它们。

2. 寻求支持

与朋友、家人或治疗师交谈。分享你的经历和感受可以帮助你处理情绪。

3. 照顾好自己

照顾好自己至关重要。这包括保持健康、定期锻炼和充足的睡眠。照顾好自己的身体将有助于恢复你的心理健康。

经历离婚车祸是一次非常具有挑战性的经历。了解你的权利和选择，并采取适当的步骤可以帮助你应对这一困难时期。请记住，你并不孤单，有资源可以帮助你康复并重建你的生活。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。