父母是孩子最重要的依靠，当父母出现矛盾时，孩子往往会感到不安和困惑。如果父母在没有离婚的情况下分居，孩子可能会面临更多的心理问题。那么，当父母不离婚说分居了怎么办呢？

一、父母不离婚说分居了怎么办

父母分居，对孩子来说是一个重大的创伤。他们可能会感到不安、困惑、愤怒和悲伤。为了帮助孩子应对父母分居，父母需要：

向孩子解释清楚分居的原因：孩子需要理解父母分居的原因，这样他们才能继续爱和尊重双方。

让孩子保持与父母的联系：即使父母分居了，孩子仍然需要与父母保持密切的联系。父母需要安排好探视时间，并确保孩子能够与父母双方保持联系。

避免在孩子面前争吵：父母在孩子面前争吵会对孩子造成严重的心理伤害。父母需要避免在孩子面前争吵，并保持对对方的尊重。

寻求专业帮助：如果父母在处理分居时遇到困难，他们可以寻求专业帮助。心理治疗师或家庭治疗师可以帮助父母和孩子应对分居的挑战。

二、父母不离婚但分居了对孩子的影响

父母不离婚但分居会对孩子造成以下影响：

焦虑和抑郁：孩子可能会担心父母会真正离婚，并担心他们会失去父母其中一方。这可能会导致焦虑和抑郁。

愤怒和怨恨：孩子可能会对父母分居感到愤怒和怨恨。他们可能会觉得自己被抛弃了，或者父母不再爱他们了。

自我价值感低：孩子可能会觉得父母分居是自己的错，或者他们不够好。这可能会导致自我价值感低。

行为问题：孩子可能会表现出行为问题，例如攻击性、退缩或退行。

三、父母分居但没有离婚如何避免对孩子造成伤害

为了避免父母分居对孩子造成伤害，父母需要：

保持沟通：父母需要继续与孩子沟通，并让他们知道他们仍然爱他们。

提供一个稳定的环境：孩子需要一个稳定的环境，父母需要确保他们有足够的住房、食物和教育。

寻求支持：父母需要寻求支持，例**自朋友、家人或治疗师。

关注孩子的需求：父母需要把孩子的需求放在首位，并确保他们能够应对父母分居的挑战。

父母分居对孩子来说是一个重大挑战，但通过采取这些步骤，父母可以帮助孩子应对这一挑战，并避免造成永久性的伤害。