子女离婚对于父母来说是一件令人心痛的事，看着自己曾经相亲相爱的小两口分道扬镳，父母的心情必然是复杂而煎熬的。那么，当子女离婚时，父母该如何应对自己的情绪，又该如何帮助子女们呢？

一、子女离婚父母难过吗怎么办

1.接受事实，调整心态：子女离婚是人生道路上的一个坎，父母需要坦然接受这个现实，调整好自己的心态，避免陷入过度的悲伤或愤怒之中。

2.理解子女，尊重选择：子女离婚往往有着多种原因，作为父母应该理解和尊重子女的选择。即使不赞同子女的决定，也要给他们空间和时间。

3.保持冷静，理性沟通：面对子女离婚，父母难免会有情绪，但一定要保持冷静，理性地与子女沟通。通过倾听、陪伴和开导，帮助子女们走出困境。

4.避免偏袒，不参与纷争：父母可能会对一方或另一方有所偏袒，但一定要避免参与子女的纷争之中。保持中立的态度，才能更好地帮助他们解决问题。

5.提供支持和鼓励：子女离婚后，最需要的是父母的支持和鼓励。父母可以给予他们物质和精神上的帮助，让他们感受到被爱和关怀。

6.寻求专业帮助，必要时：如果父母的情绪难以自愈，或者子女的离婚过程十分复杂，可以考虑寻求专业的心理咨询师或律师的帮助。

二、父母如何调适子女离婚带来的情绪

1.转移注意力：当情绪低落时，父母可以尝试转移注意力，做一些让自己开心或有意义的事情，如参加公益活动、学习新技能或与朋友聚会。

2.倾诉情绪：找一个信任的亲友或治疗师倾诉自己的情绪，可以帮助父母释放压力，得到理解和支持。

3.自我关怀：父母也要注意自己的身体和心理健康，保证充足的睡眠，健康饮食，并且进行适当的运动。

三、父母如何帮助子女应对离婚

1.给予子女时间和空间：子女离婚后需要时间和空间来处理自己的情绪，父母不要过于急切地介入他们的生活。

2.陪伴和倾听：让子女知道父母一直在他们身边，随时可以倾听他们的心声，提供陪伴和支持。

3.帮助子女建立新的生活：子女离婚后可能会面临生活上的不适应，父母可以帮助他们建立新的生活，如找房子、重新就业或拓展交际圈。

4.尊重子女的决定：子女离婚后可能会做出一些父母不理解的决定，父母应该尊重他们的选择，不要强加自己的意见。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。子女离婚对于父母来说是一件痛苦的事，但通过正确的心态调整、理性沟通和专业帮助，父母可以帮助子女走出困境，重建自己的幸福生活。