如果你的信用卡逾期了，不要惊慌失措，以下是一些你可以采取的步骤来协商停息分期：

1、及时联系银行：在逾期后，尽快与信用卡发卡行联系，说明你的情况，并表达你希望协商停息分期的意愿。

2、提供相关证明：银行可能会要求你提供一些证明材料，例如收入证明、失业证明、医疗证明等，以证明你的还款能力。

3、制定还款计划：根据你的收入和支出情况，与银行制定一个合理的还款计划，确保你能够按时还款，并在分期期限内还清欠款。

4、注意利息和滞纳金：在协商停息分期时，你需要注意利息和滞纳金的计算方式，有些银行可能会在分期期间继续收取利息和滞纳金，因此你需要与银行协商清楚。

5、签订协议：如果银行同意你的协商方案，你需要与银行签订一份书面协议，明确还款计划和相关条款。

建议参考：

1、提前规划：在使用信用卡时，要提前规划好自己的消费和还款计划，避免逾期。

2、注意账单日和还款日：了解你的信用卡账单日和还款日，确保在还款日前还款。

3、设置提醒：可以通过手机提醒、邮箱提醒等方式，设置还款提醒，避免忘记还款。

4、申请分期：如果你的还款能力有限，可以在逾期前向银行申请分期还款，避免逾期产生的高额利息和滞纳金。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

信用卡逾期后，不要逃避问题，要及时与银行联系，协商停息分期还款，在协商过程中，要注意利息和滞纳金的计算方式，制定合理的还款计划，并签订书面协议，要注意提前规划消费和还款计划，注意账单日和还款日，设置提醒，避免逾期产生的高额费用，如果遇到问题，可以咨询专业律师的意见。