一、婚内出轨如何寻求帮助呢

若遭遇婚内出轨问题，可通过以下途径寻求帮助：

（一）尝试沟通协商。夫妻双方应坦诚交流，了解对方想法和行为原因，尝试解决婚姻中存在的问题，若能达成共识，共同努力修复关系，可促使婚姻重回正轨。

（二）寻求家庭调解。可请双方信任的长辈、亲友或专业的婚姻家庭调解机构介入，他们能以中立客观的角度，帮助双方梳理矛盾，找到问题根源，引导双方理性解决分歧。

（三）进行心理咨询。若因婚内出轨导致心理创伤或情绪困扰，可寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师会通过专业方法，帮助当事人缓解情绪，调整心态，正确看待婚姻问题。

（四）借助法律手段。若行为对自身权益造成严重侵害，如涉及、权争夺等问题，可咨询律师，了解相关法律规定，通过法律途径维护自身合法权益。

二、对方婚内出轨需要哪些证据

证明对方婚内出轨，以下几类证据较为关键：

（一）书证。例如对方与第三者往来的信件、邮件、聊天记录等，能直接反映出两人存在不正当关系的内容。但要注意获取方式的合法性，通过非法手段获取的证据可能不被采纳。

（二）物证。比如对方与第三者亲密的照片、视频等。在公共场所拍摄的照片、视频，通常具有较高的证明力。但如果是在他人私密场所拍摄，需考虑是否侵犯他人。

（三）证言。了解情况的邻居、朋友等的证人证言也可作为证据。不过，证人需与案件无利害关系，且其证言能客观真实地反映情况。

（四）视听资料。例如对方承认出轨事实的录音、录像等。录音录像要清晰可辨，且不能通过胁迫、引诱等非法手段获取。

此外，若涉及到与第三者，、缴纳凭证等，能证明双方共同居住生活的证据也很重要。

三、婚内出轨需要赔偿对方吗

婚内出轨不一定需要赔偿对方，需根据具体情形判断。

若婚内出轨行为构成法律规定的过错情形，则无过错方有权请求损害赔偿。根据相关法律规定，有下列情形之一，导致的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）；（二）与他人同居；（三）实施；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。

对于重婚、与他人同居这两种较为典型的出轨情形，无过错方在离婚时可主张损害赔偿。而对于偶尔的出轨行为，若未达到“与他人同居”等法定过错程度，一般难以获得损害赔偿支持。不过，在分割时，可能会根据具体情况，适当照顾无过错方。

实践中，主张损害赔偿需提供充分证据证明对方存在过错行为。例如，证明对方与他人同居，需提供如、证人证言等相关证据。

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