当一个人刚进监狱，却面临老婆提出离婚这样的困境，无疑是令人痛苦和迷茫的。这不仅是情感上的巨大打击，还可能对未来的生活产生深远影响。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、刚进监狱老婆就离婚了怎么办

首先，要保持冷静和理智。尽管身处困境，但情绪化的反应并不能解决问题。试着理解老婆提出离婚的原因，可能是长期的分离和未知的未来让她感到不安和恐惧。

其次，积极与老婆进行沟通是至关重要的。如果条件允许，可以通过电话、信件等方式表达自己的想法和感受，倾听她的心声，看是否还有挽回的余地。但要注意，沟通时要诚恳、真实，不要强行挽留。

再者，考虑寻求家人或朋友的支持和帮助。他们可能能够在中间起到协调的作用，或者给予你精神上的鼓励和安慰。

如果有可能，委托专业的婚姻调解机构或律师介入，了解自己的权益和可能的解决方案。

另外，也要反思自己在婚姻中的表现和问题，是否有改进和提升的空间。即使最终无法挽回婚姻，也要从中吸取教训，为未来的生活做好准备。

二、如何应对监狱中的情感挫折

在监狱这样特殊的环境中，情感挫折可能会带来更大的心理压力。

第一，要学会自我调节情绪。可以通过阅读、写作、思考等方式，转移注意力，缓解内心的痛苦。

第二，积极参加监狱组织的心理辅导和教育课程，学习如何应对挫折和压力，提升自己的心理承受能力。

第三，与狱友交流分享经验，互相鼓励和支持。他们可能也经历过类似的困境，能够给予一些实用的建议和方法。

第四，树立积极的生活目标和信念。相信自己在出狱后能够重新开始，过上更好的生活，这种信念将成为支撑你度过难关的强大动力。

最后，保持乐观的心态。虽然当前处境艰难，但只要坚持不懈地努力，未来仍充满希望。

三、出狱后如何重建婚姻和生活

当出狱后，面临重建婚姻和生活的挑战，需要有坚定的决心和切实的行动。

1. 首先，要正视过去的错误，真诚地向老婆和家人道歉，并展示自己的改变和成长。

2. 努力提升自己的能力和素质，通过学习新的技能或知识，增加就业机会，为家庭创造更好的经济条件。

3. 重建与老婆的信任关系。这需要时间和耐心，要从一点一滴的小事做起，让她看到你的诚意和努力。

4. 积极参与家庭活动，关心家人的生活和需求，承担起应有的责任。

5. 融入社会，扩大社交圈子，丰富自己的生活，让自己变得更加积极向上。

6. 如果婚姻无法挽回，也要学会放下，重新寻找属于自己的幸福。同时，要从失败的婚姻中吸取教训，避免重蹈覆辙。

总之，刚进监狱老婆就离婚是一个极其困难的局面，但只要保持积极的心态，努力改变自己，未来仍然有机会重建美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。