一、感情破裂怎么走出来

感情破裂后想要走出来可以从以下几方面着手。

（一）接受现实。这是非常关键的第一步，不要逃避或否认感情已经破裂的事实。要明白感情的发展有多种可能，破裂也是其中一种，它是一个既定的结果，只有接受才能开启后续的疗愈过程。

（二）切断情感依赖。减少与对方的联系，避免查看对方的社交动态等。如果有共同的居住场所要尽快分开，清除与对方有关的物品，避免睹物思人。

（三）寻求支持。可以向家人倾诉，家人的陪伴和理解能给予温暖和力量。也可以和朋友分享自己的感受，朋友可能会从不同的角度给予建议。若自身难以调节情绪，寻求专业心理咨询师的帮助也是不错的选择。

（四）转移注意力。投入到工作或者学习中，通过实现工作和学习目标来获得成就感。也可以发展新的兴趣爱好，例如运动、绘画、音乐等，这有助于让自己的生活充实起来，减少沉浸在感情破裂痛苦中的时间。

二、感情问题可以起诉吗

感情问题分多种情况，有些可以起诉，有些则不能。

（一）涉及财产权益相关的感情问题可以起诉。

1. 如果是在恋爱期间存在关系，例如一方借钱给另一方，有借款证据（如、转账记录明确表明是借款等），当借款方不归还时，出借方可以向起诉要求还款。

2. 夫妻之间在婚姻关系存续期间或者时，对共同财产的分割存在争议的，可以起诉。比如一方隐匿、转移，另一方有权通过诉讼要求合理分割财产。

（二）涉及人身权益受侵害的感情问题可以起诉。

1. 在婚姻关系中遭受，受害者可以起诉要求离婚，并可要求施暴者给予损害赔偿。

2. 如果存在婚姻中的或者与他人等情形，无过错方可以向法院起诉要求损害赔偿。

但单纯的情感纠纷，如情侣之间因感情不和分手、夫妻之间感情变淡等没有涉及上述权益侵害的情况，通常不能起诉。因为法院受理的案件通常需要有明确的法律关系和可诉性的权益纠纷。

三、男方主张感情破裂怎么办

如果男方主张感情破裂，以下是一些可能涉及的情况及相关应对：

（一）法院判定因素

1. 法院在审理时，会综合多方面因素来判定感情是否确已破裂。比如，双方是否且分居时长达到一定期限，通常是分居满两年且无和好可能，这可能被视为感情破裂的一种情形。

2. 一方是否存在重婚或者与他人同居的行为，这是严重影响夫妻感情且会被认定为感情破裂的情况。

3. 实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员的，这种情况也会在判定感情破裂时被重点考量。

（二）女方的应对

1. 女方如果不同意感情破裂的主张，可以提供证据反驳男方。例如，双方虽然有矛盾但仍有感情交流的证据，像共同参加家庭活动、互相赠送礼物等相关证据。

2. 若是男方提出的感情破裂理由不充分，女方可以向法院表明男方的主张缺乏事实依据，请求法院驳回男方的诉讼请求。同时，女方也可以提出改善夫妻关系的方案，如参加婚姻辅导等。

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