婚姻中出现矛盾分歧是常见现象，当一方出现反感，甚至提出离婚时，另一方会感到焦虑和痛苦。为了避免这种情况，本文将提供一些实用的建议，帮助读者了解老婆反感情绪成因并提出解决办法。

一、老婆反感我要离婚了怎么办

1. 了解原因：首先要找出老婆反感的原因。可能是沟通不畅、情感淡漠、外遇出轨等。找出根源才能对症下药。

2. 主动改变：如果原因在自己，要主动做出改变。改善沟通方式、增加陪伴时间、改掉不良习惯。

3. 寻求帮助：如果双方无法自行解决问题，可以考虑寻求专业人士帮助。比如婚姻咨询师或心理治疗师。

4. 接受差异：每个人都有自己的喜好和个性，不要强求对方完全符合自己的标准。接受差异，求同存异。

5. 尊重决定：如果经过努力，老婆仍然坚持离婚，要尊重她的决定。和平分手，避免纠缠不休。

二、老婆反感我出轨了怎么办

1. 承认错误：诚实面对自己的错误，向老婆坦白一切。

2. 请求原谅：真心实意地请求老婆的原谅，并承诺不再犯。

3. 接受惩罚：如果老婆提出条件，比如搬离一段时间，要接受她的惩罚。

4. 重新建立信任：用实际行动重建老婆对你的信任，比如公开手机、主动汇报行踪。

5. 给时间：修复信任需要时间，不要心急，给予老婆足够的空间和时间。

三、老婆反感我外遇了怎么办

1. 结束外遇：立即结束外遇，并与对方断绝一切联系。

2. 反思原因：找出外遇的原因，可能是婚姻中的不满或自身的心理问题。

3. 挽回感情：用真心和行动挽回老婆的心，比如主动关心、制造惊喜。

4. 寻求专业帮助：如果难以自行解决，可以寻求婚姻咨询师的帮助。

5. 尊重老婆决定：如果老婆无法接受背叛，要尊重她的决定，努力维护家庭。

老婆反感是要离婚需要冷静处理。要找出老婆反感的原因，并主动做出改变。如果无法自行解决，可以寻求专业人士帮助。对于出轨等严重问题，要承认错误、请求原谅并努力重建信任。尊重老婆的决定，维护家庭稳定。