当男方不履行照顾孩子和支付生活费的义务时，这可能会给孩子和女方带来困扰和经济压力，以下是一些建议和参考，帮助女方处理这种情况：

问题解答：

1、寻求法律援助：女方可以咨询专业律师，了解自己的法律权益和可行的法律途径，律师可以根据具体情况提供法律建议，并帮助女方起草相关文件，如起诉书或申请抚养费的文件。

2、收集证据：收集与男方不履行义务相关的证据，如孩子的生活费用支出、男方的收入证明、短信、邮件或其他通讯记录等，这些证据将有助于支持女方的主张，并在法律程序中增加胜诉的可能性。

3、与男方沟通：尝试与男方进行沟通，要求他履行抚养孩子的责任并支付生活费，可以通过书面或口头方式进行沟通，并保留相关记录，如果沟通无果，可以考虑寻求第三方的调解或仲裁。

4、申请抚养费：根据当地法律规定，女方可以向法院申请抚养费，法院将根据男方的收入和孩子的需要来确定抚养费的金额，女方需要提供相关证据来支持申请，并遵循法院的程序和要求。

5、考虑其他经济支持：除了抚养费外，女方可以探索其他经济支持的途径，如社会保障、福利计划或家庭援助基金，了解并利用可用的资源可以帮助减轻经济负担。

建议参考：

1、制定财务计划：女方需要制定一个详细的财务计划，确保孩子的生活和基本需求得到满足，评估家庭的收入和支出，并寻找节省开支的方法。

2、寻求家庭和朋友的支持：与家人和朋友分享情况，寻求他们的支持和帮助，他们可能能够提供经济援助、照顾孩子或提供情感上的支持。

3、自我保护和心理健康：处理这种情况可能会对女方的心理健康产生影响，关注自己的身心健康，寻求专业心理咨询或与支持小组交流，以帮助应对压力和情绪。

4、教育孩子：与孩子坦诚地沟通，让他们了解情况并给予他们支持和安慰，教育孩子关于家庭责任和义务的重要性，并帮助他们树立正确的价值观。

5、考虑未来规划：思考未来的规划和选择，了解自己的职业发展机会，并为孩子的未来做好准备。

相关法条：

根据《中华人民共和国民法典》第一千零六十七条规定：父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

小编总结：

当男方不履行照顾孩子和支付生活费的义务时，女方可以通过法律途径来维护自己和孩子的权益，寻求法律援助、收集证据、与男方沟通、申请抚养费以及考虑其他经济支持都是可行的方法，女方也需要关注自己的身心健康，制定财务计划，并为孩子的未来做好规划，通过合理的应对和努力，女方可以争取到孩子应得的抚养和生活费用，保障孩子的健康成长。