在婚内起诉生活费和孩子抚养费，需要明确以下几点：

1、起诉的原因和依据：需要说明为什么需要起诉生活费和孩子抚养费，例如配偶的经济状况发生变化，无法满足家庭的基本生活需求等。

2、生活费和孩子抚养费的具体金额和支付方式：需要明确生活费和孩子抚养费的具体金额，并说明支付方式，例如每月支付、一次性支付等。

3、证据的准备：需要准备相关的证据，例如收入证明、支出证明、孩子的医疗费用证明等，以证明自己的主张。

4、起诉的程序和时间：需要了解起诉的程序和时间，例如向法院提交起诉状、等待法院立案、开庭审理等。

建议参考：

1、咨询专业律师：如果对起诉的程序和法律规定不了解，可以咨询专业律师，获取专业的法律建议。

2、准备充分的证据：在起诉前，需要准备充分的证据，以证明自己的主张，证据可以包括收入证明、支出证明、孩子的医疗费用证明等。

3、注意起诉的时间：起诉的时间需要在法律规定的时效内，否则可能会失去胜诉的机会。

4、保持冷静和理智：在起诉过程中，需要保持冷静和理智，避免情绪化的行为和言论，以免影响案件的审理。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条：离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费，负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

小编总结：

婚内起诉生活费和孩子抚养费需要明确起诉的原因和依据，准备充分的证据，并了解起诉的程序和时间，在起诉过程中，需要保持冷静和理智，避免情绪化的行为和言论，需要遵守相关的法律法规，以确保自己的权益得到合法的保护，如果对起诉的程序和法律规定不了解，可以咨询专业律师，获取专业的法律建议。