在家庭纠纷中，孩子的抚养权往往是争议最大的问题之一。当被告一方希望争取孩子的抚养权时，需要采取一些具体的行动来增加自己的机会。以下是一些建议，帮助被告争取孩子的抚养权。

被告需要展示自己的父母能力。这包括提供稳定的生活环境、良好的教育和照顾孩子的能力。被告应该确保自己有足够的收入来支持孩子的生活，提供适当的住所和必要的物质条件。被告还应该表现出对孩子的关心和爱护，积极参与孩子的生活，包括陪伴孩子、参加家庭活动和帮助孩子解决问题等。

被告需要展示自己的合作态度。法庭通常会倾向于将孩子的抚养权授予那一方，能够与对方合作、促进孩子的健康成长和发展。被告应该积极与原告进行沟通和合作，尽量达成共识，以保证孩子的利益得到最大程度的保护。被告可以提出合理的抚养计划，包括探望时间、假期安排等，并愿意与原告商讨和妥协。

被告还可以寻求专业帮助。如果被告认为自己的权益受到了侵犯，可以咨询律师，了解自己的权利和法律程序。律师可以帮助被告制定合理的抚养权争取策略，并提供法律援助。被告还可以寻求心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以提供情感支持和指导，帮助被告更好地应对家庭纠纷和争取孩子的抚养权。

被告需要遵守法律程序和法庭的决定。法庭通常会根据孩子的最佳利益来做出决定，被告应该尊重法庭的判决，并按照法庭的要求履行自己的义务。如果被告不满意法庭的决定，可以通过合法的途径提出上诉，但在此期间仍需遵守法庭的决定。

被告要争取孩子的抚养权，需要展示自己的父母能力和合作态度。寻求专业帮助和遵守法律程序也是非常重要的。通过以上的努力，被告有更大的机会争取到孩子的抚养权。