离婚是一件非常痛苦的事情，尤其是对于孩子来说更是如此。离婚后，争夺抚养权是一个非常重要的问题，因为它直接关系到孩子的成长和发展。那么，离婚了怎么争夺抚养权呢？

要明确的是，抚养权是指孩子的生活和成长权利，包括居住、教育、医疗、生活费用等方面。在离婚时，双方可以协商或者由法院判决确定抚养权归属。

如果双方协商，首先要考虑的是孩子的最大利益。双方需要就孩子的居住、教育、医疗、生活费用等方面进行协商，并制定详细的抚养协议。协议中应包括孩子的居住地点、监护人、探视时间、抚养费用等内容。协商的过程中，双方应保持冷静，以孩子的利益为重，尽可能达成一致意见。

如果双方无法协商，可以通过法院来解决争议。在诉讼过程中，法院会考虑孩子的最大利益，根据孩子的年龄、性别、健康状况、家庭环境等因素来判断孩子的抚养权归属。如果孩子年龄较小，一般会判定由母亲抚养，父亲支付抚养费用。如果孩子年龄较大，法院会考虑孩子的意愿，并根据实际情况做出判断。

无论是协商还是诉讼，双方都应该尽量减少对孩子的影响。父母之间的争吵和冲突会给孩子造成心理上的伤害，影响孩子的成长和发展。双方应保持冷静，尽量以和平的方式解决问题。

无论孩子的抚养权归属于谁，父母都应该尽自己的责任来照顾孩子。父母应该多花时间陪伴孩子，关注孩子的成长和发展，为孩子创造良好的成长环境。父母也应该积极支付抚养费用，保证孩子的生活和教育等方面的需求。

离婚后争夺抚养权是一件非常重要的事情。双方应该保持冷静，以孩子的最大利益为重，尽可能达成一致意见。如果无法协商，可以通过法院来解决争议。无论孩子的抚养权归属于谁，父母都应该尽自己的责任来照顾孩子。