离婚是一件令人痛苦的事情，尤其是对于有子女的夫妻来说。离婚后，子女的抚养权成为一个争议的焦点。如何争取子女的抚养权，确保他们得到良好的成长环境和照顾，是每个离婚父母都应该关注的问题。以下是一些建议，希望对争取子女抚养权的父母有所帮助。

要了解法律规定。不同国家和地区对于子女抚养权的规定可能会有所不同，作为离婚父母，首先要了解自己所在地的法律规定。了解法律规定可以帮助你更好地了解自己的权益和义务，从而更有针对性地争取子女的抚养权。

要保持良好的家庭关系。尽管离婚可能会带来很多矛盾和争议，但是为了子女的利益，父母应该尽量保持良好的家庭关系。这意味着要尊重对方的权益和意见，积极沟通解决问题。如果父母之间的关系紧张，很可能会影响到子女的身心健康，也会对争取子女的抚养权产生负面影响。

第三，要展示自己的父母能力。争取子女的抚养权，除了法律规定外，法官通常会考虑父母的能力和意愿。作为父母，要展示自己的父母能力，包括经济能力、教育能力、照顾能力等。可以提供相关的证据，如收入证明、教育背景、子女照顾经验等。积极参与子女的生活，展示自己的责任感和关爱，也是争取抚养权的重要一环。

第四，要尊重子女的意愿。如果子女已经达到一定的年龄，法官可能会考虑他们的意愿。在争取子女的抚养权过程中，要尊重子女的意愿，听取他们的想法和意见。这不仅可以展示你作为父母的尊重和关爱，也能够让法官更好地了解子女的真实想法，从而做出更合适的判决。

要寻求法律援助。如果你感到自己无法应对争取子女抚养权的复杂程序和法律规定，可以寻求法律援助。律师可以帮助你了解法律规定，提供法律建议，并代表你参与争取抚养权的诉讼过程。法律援助可以帮助你更好地保护自己的权益，争取到更好的结果。

离婚后争取子女的抚养权是一个复杂而敏感的问题。作为离婚父母，要了解法律规定，保持良好的家庭关系，展示自己的父母能力，尊重子女的意愿，并寻求法律援助。通过合理的争取和努力，可以为子女争取到更好的成长环境和照顾。