死了孩子又离婚，这无疑是一次巨大的打击和伤痛。面对这样的情况，人们往往会感到无助和困惑，不知道该如何应对和继续生活下去。尽管这是一个极其艰难的过程，但我们仍然可以通过一些方法来缓解痛苦，重建生活。

我们应该允许自己悲伤和痛苦。失去孩子和离婚都是极其痛苦的经历，我们需要给自己时间来接受和处理这些情绪。我们可以找到一个安全的环境，倾诉自己的心声，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供支持和指导，帮助我们逐渐走出痛苦。

我们需要寻找支持和理解。这可以是家人、朋友或者支持团体。他们可以提供情感上的支持，与我们分享经历类似的故事，让我们感到不再孤单。他们也可以帮助我们处理一些实际问题，如法律事务或财务问题。

我们应该尝试寻找新的意义和目标。失去孩子和离婚会使我们的生活发生巨大的变化，我们需要重新定义自己的身份和生活目标。我们可以尝试参与志愿者工作、培养新的兴趣爱好或者追求个人成长。这些活动可以帮助我们重新找到生活的意义，重建自信和自尊。

我们要学会宽容和原谅。无论是对待自己还是对待离婚的伴侣，宽容和原谅都是重要的。这并不意味着我们要忘记或接受过去的错误，而是要释放内心的怨恨和仇恨，让自己能够向前看，重新开始。

面对死了孩子又离婚的困境，我们需要给自己时间来悲伤和痛苦，寻找支持和理解，寻找新的意义和目标，以及学会宽容和原谅。这个过程可能需要很长时间，但只要我们坚持下去，我们最终能够重建生活，找到新的幸福。