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吵架后头疼到炸裂？情绪失控可能惹上这些麻烦！

吵完架，脸红脖子粗，气还没顺过来呢，脑袋就开始像被锤子敲一样，疼得要命！这滋味，很多人都尝过，吵架时肾上腺素飙升，血压可能跟着往上窜，血管紧张，头痛自然找上门，更别提气得浑身发抖、胸口发闷、甚至失眠了，身体不舒服还是小事，关键是，吵架时口不择言、行为失控，搞不好会惹上更大的麻烦——法律风险！今天XX律师就来聊聊，吵完架头疼怎么缓解，更要提醒你，吵架时哪些“雷区”绝对不能踩！

第一步：身体自救，先让脑袋“冷静”下来

物理降温：找个安静的地方坐下或躺下，用冷毛巾敷在额头或后颈，能帮助收缩血管，缓解因激动引起的血管性头痛，或者试试温水泡脚，让气血下行,也能舒缓紧绷的神经。
深呼吸大法：别小看呼吸！深吸一口气，憋住几秒，再缓慢、彻底地呼出来，重复几次，像给大脑做个“按摩”，能有效降低心率、平复情绪,头痛也会跟着减轻。
“断联”休息：暂时远离引发争吵的环境和人（如果可能），关掉手机，给自己一个完全放松的空间，听点舒缓的音乐，或者干脆睡一觉,让身体和大脑都得到修复。
补充能量：吵架是体力活！喝杯温水或者温热的蜂蜜水，吃点清淡的东西，避免咖啡、浓茶等刺激性饮料，身体有能量了,恢复起来才快。

第二步：情绪复盘，别让怒火“烧”出法律问题

头疼缓解后，冷静下来，是时候好好想想刚才的争执了，吵架时，我们很容易被愤怒冲昏头脑，说出伤人的话，甚至做出过激行为，XX律师必须提醒你,这些行为可能已经游走在法律边缘：

“嘴炮”一时爽，小心侵权！吵架时为了“赢”，很多人会口不择言，辱骂对方甚至其家人，或者捏造、散布对方的隐私、丑事，这很可能构成对他人名誉权、隐私权的侵害！如果对方较真，是有权要求你停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失的。
“动手”更危险，后果很严重！如果吵架升级成肢体冲突，哪怕只是推搡一下、打了一巴掌，性质就完全变了！这涉嫌故意伤害或殴打他人，根据伤情，轻则违反《治安管理处罚法》，面临罚款、拘留；重则构成故意伤害罪,要负刑事责任！
砸东西泄愤？财物损失要赔！气头上砸了对方的手机、摔了家里的花瓶？这属于故意毁坏公私财物的行为，同样可能触犯《治安管理处罚法》，严重的甚至构成故意毁坏财物罪，砸了就得赔,天经地义。
“威胁恐吓”？小心人身安全保护令！如果吵架时放出狠话，威胁对方人身安全，你给我等着”、“我弄死你”之类的，对方如果感到恐惧，是可以报警或向法院申请人身安全保护令的，一旦法院发出保护令，你就必须遵守,否则可能面临处罚。

法律解析：吵架吵出“火”，法律后果可能很“重”

很多人觉得吵架是“家务事”或者“私事”，法律管不着，大错特错！法律不仅管，而且规定得清清楚楚，吵架过程中及吵架后的某些行为，已经超出了“情绪宣泄”的范畴，直接侵犯了他人的合法权益，或者扰乱了社会公共秩序，法律保护公民的人身权利（生命权、健康权、名誉权、隐私权等）和财产权利不受侵犯，吵架时骂人、打人、毁物，恰恰是在挑战法律的底线，法律不会因为当事人当时在气头上就网开一面，主观情绪不能成为免责的理由，因吵架引发的侵权行为或违法行为,行为人必须承担相应的法律责任。

法律依据：这些法条不是摆设

《中华人民共和国民法典》：
- 第一千零二十四条：民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 第一千零三十二条：自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
- 第一千一百八十四条：侵害他人财产的,财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。
《中华人民共和国治安管理处罚法》：
- 第四十二条：有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款： (二) 公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的； (五) 多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的； (六) 偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
- 第四十三条：殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的,处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 第四十九条：故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留,可以并处一千元以下罚款。
《中华人民共和国刑法》：
- 第二百三十四条：故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
- 第二百七十五条：故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的,处三年以上七年以下有期徒刑。