怀孕4个月离婚，对于一个准妈妈来说，无疑是一件非常痛苦的事情。在这个时候，准妈妈需要更多的关注和照顾，而离婚带来的精神压力和生活压力，无疑会对胎儿的健康造成影响。准妈妈在处理离婚问题时，需要特别注意自己和孩子的身体健康。

准妈妈需要尽快与前夫协商好孩子的抚养问题。如果前夫愿意承担抚养责任，那么准妈妈可以考虑将孩子交给前夫抚养，自己可以选择回到父母家中生活或者独立生活。如果前夫不愿意承担抚养责任，那么准妈妈需要考虑自己的经济能力和生活条件，是否有能力独立抚养孩子。

准妈妈需要注意自己的身体健康。怀孕期间，准妈妈需要更多的休息和营养，以保证胎儿的健康。离婚带来的精神压力和生活压力，会对准妈妈的身体造成负面影响，因此准妈妈需要寻求心理上的支持和帮助，保持心情愉悦。

准妈妈需要为孩子的未来规划好。离婚带来的变故，可能会对孩子的成长造成影响，因此准妈妈需要考虑如何给孩子提供更好的教育和成长环境。可以通过寻找亲朋好友的帮助，或者寻求社会上的公益组织的帮助，为孩子的未来规划好。

怀孕4个月离婚，对于准妈妈来说是一件非常痛苦的事情。但是准妈妈需要保持乐观的心态，积极应对问题，为自己和孩子的未来规划好。