当你听到爸爸妈妈要离婚的消息时，你可能会感到很难过和无助。这是一个非常困难的时期，但是你需要知道你并不孤单，有许多人可以帮助你度过这个难关。

你需要保持冷静。不要让自己感到过度悲伤或愤怒。这并不是你的错，也不是你的责任。你需要坚强起来，面对这个现实。

你需要找到一个可以倾诉的人。这可以是你的朋友、亲戚、老师或辅导员。他们可以听取你的感受，给你建议和支持。

你也可以寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以帮助你理解自己的感受，提供应对策略和支持。他们可以帮助你处理你的情绪，帮助你更好地适应这个变化。

你需要记住，这个时期不会持续太久。时间会让一切变得更好。你需要保持积极的态度，相信自己能够度过这个难关。

当你面对父母离婚的消息时，需要保持冷静，找到可以倾诉的人，寻求专业帮助，并保持积极的态度。