当父母离婚或分居时，孩子的抚养权问题常常成为争议的焦点。特别是对于一个8岁的女儿来说，她可能无法理解父母的决定，同时也可能感到困惑和不安。在这种情况下，父母应该如何帮助她争取抚养权呢？

父母应该尽量保持冷静和理性。离婚或分居是一段艰难的过程，但是为了孩子的利益，父母应该尽量避免争吵和冲突。他们应该通过成熟的方式解决分歧，并尽量达成一致意见。这样可以为孩子提供一个稳定和和谐的环境，有助于她的成长和发展。

父母应该尊重孩子的意见和感受。尽管8岁的女儿可能无法完全理解抚养权的概念，但她有权利表达自己的意见和感受。父母应该耐心倾听她的想法，并尽量满足她的需求。他们可以通过与她交流和沟通，帮助她理解当前的情况，并尽量减轻她的困惑和不安。

第三，父母应该为孩子提供稳定和安全的生活环境。无论是父亲还是母亲，都应该有责任为孩子提供一个良好的成长环境。他们应该提供稳定的住所、健康的饮食和良好的教育。父母还应该尽量保持一致的教育方式和价值观，以确保孩子的成长不受干扰。

如果父母无法达成一致意见，他们可以考虑寻求法律的帮助。争抚养权是一个复杂的问题，需要依法解决。父母可以咨询律师，了解相关的法律程序和权利。他们可以通过法庭诉讼或调解等方式解决争议，并为孩子的利益寻求最佳解决方案。

8岁女儿争抚养权是一个敏感而复杂的问题。父母应该尽量保持冷静和理性，尊重孩子的意见和感受，并为她提供稳定和安全的生活环境。如果无法达成一致意见，他们可以寻求法律的帮助。最重要的是，父母应该始终以孩子的利益为重，为她的成长和发展着想。