儿女抚养权是指在离婚或分居等情况下，由法院判决或双方协商决定，将未成年子女的抚养权交予哪一方父母的问题。对于父母双方来说，如何写一份申请来争取儿女的抚养权是一个重要的问题。下面将从准备材料、申请书的撰写和注意事项等方面进行介绍。

准备材料是申请成功的关键。父母双方需要提供以下材料：身份证明、婚姻证明、离婚或分居证明、收入证明、住房证明、孩子的出生证明、相关证据（如家庭暴力证据、虐待证据等）等。这些材料能够为法院提供充分的证据，以便判断哪一方更适合获得儿女的抚养权。

申请书的撰写至关重要。申请书应包括以下内容：

1. 开头部分：写明自己的姓名、年龄、职业、住址等基本信息，并说明自己的身份是父亲还是母亲。

2. 事实陈述：详细叙述离婚或分居的原因，以及对儿女的抚养情况。可以列举自己和对方在儿女成长过程中的付出，例如照顾孩子的时间、经济支持、教育关怀等。也可以提供对方不适合获得抚养权的证据，例如家庭暴力、虐待等。

3. 申请理由：明确表明自己为何希望获得儿女的抚养权，可以从经济能力、家庭环境、教育观念等方面进行阐述。也要强调自己对儿女的爱护和责任感。

4. 请求部分：明确表达自己的请求，即希望法院判决自己获得儿女的抚养权，并说明自己能够提供稳定的生活环境和良好的教育条件。

还有一些注意事项需要牢记。申请书应写明自己的真实情况，不得夸大事实或提供虚假证据。申请书应简明扼要，重点突出，避免冗长和废话。语言要规范、得体，避免使用过于情绪化或攻击性的言辞。最重要的是，申请书应以儿童的最大利益为出发点，强调自己对儿女的爱护和关心。

申请儿女抚养权需要准备充分的材料，撰写一份清晰、有力的申请书，并注意遵守相关法律规定和注意事项。也要保持冷静和理性，尊重法院的判决，并为儿女的健康成长而努力。