抚养权是指对未成年子女的抚养和教育权利。对于离异或分居的夫妻来说，抚养权的问题常常成为争议的焦点。了解自己的抚养权情况非常重要，可以帮助你保护自己和孩子的权益。那么，自己的抚养权如何查看呢？

查看法律规定。不同国家和地区对抚养权的规定可能有所不同，因此你需要了解所在地的相关法律法规。通常情况下，法律会规定父母对子女共同行使抚养权，但也有可能会根据具体情况判决一方独自行使抚养权。查看相关法律规定可以帮助你了解自己在法律上的权益和义务。

查看离婚协议或判决书。如果你和前配偶已经离婚或分居，那么你需要查看离婚协议或判决书中对抚养权的具体约定。这些文件通常会明确规定每个父母在抚养权上的权益和责任。如果你对文件中的内容有疑问或不满意，可以咨询律师或与前配偶进行协商，寻求解决办法。

第三，与孩子所在的学校或医疗机构联系。学校和医疗机构通常会要求提供抚养权的证明文件，以确保孩子的安全和权益得到保护。你可以与孩子所在的学校或医疗机构联系，了解他们对抚养权的要求，并提供相关的证明文件。这样可以确保你在教育和医疗事务上能够充分行使自己的权益。

第四，咨询律师。如果你对自己的抚养权情况仍然存在疑问或争议，最好咨询专业的律师。律师可以帮助你了解法律规定，评估你的权益和可能的争议点，并提供相应的法律意见和建议。他们可以帮助你制定合理的行动计划，保护自己和孩子的权益。

保持良好的沟通和合作。无论你与前配偶的关系如何，保持良好的沟通和合作对于保护孩子的权益至关重要。尽量与前配偶进行积极的对话，就抚养权的问题达成共识，并制定合理的抚养安排。如果无法达成一致，可以考虑通过调解或诉讼等方式解决争议。

了解自己的抚养权情况非常重要，可以帮助你保护自己和孩子的权益。通过查看法律规定、离婚协议或判决书，与学校或医疗机构联系以及咨询律师等方式，你可以获得关于自己的抚养权的详细信息。保持良好的沟通和合作也是解决抚养权争议的关键。最终，我们希望每个孩子都能够在和睦、稳定的环境中健康成长。