当你发现自己无法按时偿还债务时，不要惊慌失措，以下是一些最有效的方法，可以帮助你应对逾期还款的情况：

1、与债权人沟通：尽快与债权人联系，说明你的困境，并寻求他们的理解和帮助，你可以尝试协商还款计划，延长还款期限、分期还款或降低利息等。

2、制定预算：仔细分析你的收入和支出，找出可以削减的开支，以增加可用资金用于还款。

3、寻求专业帮助：如果你对财务管理感到困惑或无法自行解决逾期问题，可以咨询专业的财务顾问或债务咨询机构，他们可以提供具体的建议和解决方案。

4、避免新增债务：在解决逾期问题期间，尽量避免新增债务，以免情况进一步恶化。

5、记录还款情况：保持详细的还款记录，以便你清楚地了解自己的还款进度和逾期情况。

建议参考：

1、了解你的权利和义务：在与债权人沟通和协商还款计划时，了解自己的权利和义务是很重要的，你有权要求债权人提供明确的还款计划和相关文件，并确保还款计划符合法律规定。

2、不要忽视逾期通知：及时收到债权人的逾期通知，并按照通知上的要求采取行动，忽视通知可能会导致逾期利息和滞纳金的增加。

3、避免欺诈行为：不要试图逃避还款或欺骗债权人，这可能会导致更严重的法律后果。

4、关注信用记录：逾期还款会对你的信用记录产生负面影响，因此要密切关注自己的信用报告，并采取措施修复信用记录。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定：“当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。”

小编总结：

当你面临逾期还款的困境时，不要惊慌失措，与债权人沟通、制定预算、寻求专业帮助、避免新增债务和记录还款情况是一些最有效的方法，了解自己的权利和义务，避免欺诈行为，关注信用记录也是很重要的，如果你需要更详细的法律建议，请咨询专业律师。