离婚后，孩子归父亲和母亲的探视问题一直备受关注。为了保障孩子的权益和健康成长，父母双方需要积极合作，制定合理的探视安排。

父母双方应该以孩子的利益为出发点，尊重孩子的意愿和需求。他们可以通过协商或者司法程序确定探视的时间和方式。这样可以保证孩子的生活稳定，同时也能满足孩子与父母双方的交流和亲子关系的需要。

父母双方应该建立良好的沟通和合作机制。无论是面对面的交流还是通过电话、邮件等方式，父母双方都应该保持良好的沟通，及时交流孩子的情况和需要。父母双方也应该尊重对方的权益和隐私，不对孩子进行负面宣传或者干扰对方的探视。

父母双方还可以通过共同参与孩子的生活和教育，增强亲子关系。父母可以共同参与孩子的学习、兴趣爱好等活动，共同制定教育计划和规则，以及共同参与孩子的成长过程。这样不仅可以增加孩子与父母双方的亲密感，还能够促进孩子的全面发展。

需要强调的是，无论是父亲还是母亲，在探视孩子时都应该保持良好的心态和行为。父母双方应该尽量避免争吵和冲突，给孩子提供一个和谐、稳定的家庭环境。父母也应该尊重孩子的隐私和个人空间，给予孩子足够的自由和支持。

离婚后，父亲和母亲如何探视孩子是一个复杂的问题，需要父母双方的积极合作和理解。通过尊重孩子的意愿和需求，建立良好的沟通和合作机制，共同参与孩子的生活和教育，以及保持良好的心态和行为，可以为孩子提供一个良好的成长环境，促进孩子的健康发展。