如果你发现自己的银行贷款逾期了，不要惊慌失措，你需要尽快联系银行，了解逾期的具体情况和可能产生的后果，银行可能会要求你尽快偿还逾期款项，并可能会收取逾期利息和滞纳金，如果你无法一次性偿还逾期款项，可以与银行协商制定还款计划。

建议参考：

1、及时沟通：在逾期发生后，尽快与银行联系，说明情况并寻求解决方案。

2、制定还款计划：如果无法一次性偿还逾期款项，可以与银行协商制定合理的还款计划。

3、避免再次逾期：在制定还款计划后，要严格按照计划按时还款，避免再次逾期。

4、注意信用记录：逾期还款会对个人信用记录产生负面影响，可能会影响到未来的贷款、信用卡等申请。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：

银行贷款逾期是一件比较麻烦的事情，但只要及时采取正确的处理方法，就可以避免产生更严重的后果，在与银行沟通时，要保持冷静，说明情况并寻求合理的解决方案，要注意按时还款，避免再次逾期，以维护良好的信用记录。