乙肝妈妈离婚了，对孩子和家庭来说无疑是一次巨大的冲击和变动。面对这个困境，我们可以采取积极的态度，寻找解决办法，帮助自己和孩子度过这个难关。

理解和接受现实是关键。离婚是一个复杂的过程，充满了情感和法律问题。作为孩子，我们需要理解父母的决定，并接受这个事实。这并不意味着我们要忽视自己的感受，而是要学会适应新的家庭形式。

保持积极的心态。离婚可能会给孩子带来很多负面情绪，如失落、愤怒和焦虑等。我们可以通过积极的思考和行动来克服这些情绪。与朋友和家人分享感受，寻求心理咨询的帮助，参加兴趣班或运动活动等，都是缓解压力和保持积极心态的有效方法。

第三，保持良好的沟通。离婚后，父母之间的沟通变得更加重要。作为孩子，我们可以鼓励父母之间保持良好的沟通，尤其是关于我们的问题和需求。我们也可以学会表达自己的感受和需求，与父母进行开放而尊重的对话。

建立支持网络。离婚后，我们可能会感到孤独和无助。建立一个支持网络非常重要。这个网络可以包括亲朋好友、老师、辅导员等。他们可以提供情感上的支持、实质性的帮助和建议，帮助我们度过难关。

面对乙肝妈妈离婚这个困境，我们可以通过理解和接受现实、保持积极心态、良好沟通和建立支持网络等方式来帮助自己和孩子度过这个难关。离婚并不意味着我们的生活就结束了，相反，它可以成为我们成长和发展的契机。