一、离婚老公不给你孩子抚养权怎么办

若离婚时老公不给孩子抚养权，可通过如下途径解决。

首先尝试协商。心平气和地和老公就孩子抚养权问题沟通，表明自身抚养孩子的优势，如稳定的收入、良好的居住环境、能给予孩子更多陪伴等，同时倾听对方想法，争取达成双方都能接受的方案。

若协商无果，可走法律程序。向法院提起诉讼，请求法院判决孩子抚养权归属。法院判决抚养权时主要遵循最有利于未成年子女的原则。需收集相关证据来证明自己抚养孩子更有利，比如自己的经济状况证明，以体现有能力为孩子提供良好的生活和条件；提供与孩子长期相处的照片、视频等，证明和孩子感情深厚；还可收集对方不利于抚养孩子的证据，像有不良嗜好、工作繁忙无法照顾孩子等。

在诉讼过程中，要积极配合法院工作，按时参加庭审，如实陈述情况。法院会综合各方面因素作出公正判决。若对一审判决不服，还可在规定时间内上诉。

二、离婚了抚养权给男方了怎么要回来

若离婚时抚养权归男方，想要要回抚养权可通过以下途径：

1. 协商变更：与男方沟通协商，双方就变更权达成一致意见，签订变更抚养权协议。此方式较为平和，利于孩子成长和双方关系处理。

2. 诉讼变更：若协商不成，可向法院提起诉讼。需证明存在法定变更抚养权情形，法院才会支持诉求。法定情形包括：男方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；男方不尽抚养义务或有虐待孩子行为，或与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响；孩子已满八周岁，愿随自己生活且自己有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

诉讼时要准备相关证据，如男方不利于孩子成长的证据、自己抚养能力和条件更优的证据等。向法院提交，请求法院判决变更抚养权。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。

三、离婚了妈妈怎么争取孩子的抚养权

离婚时妈妈争取孩子抚养权，可从以下方面着手：

第一，突出自身抚养优势。证明自己具备稳定的收入、良好的居住条件、健康的身体和积极的生活习惯等，能为孩子提供优质的生活与成长环境。如提供、等。

第二，强调孩子成长环境的连续性。若孩子长期与妈妈共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，可列举孩子熟悉周边环境、学校等情况。

第三，展现对孩子的关爱与陪伴。提供照顾孩子日常生活、辅导学习、参加亲子活动等证据，体现自己在孩子成长中扮演重要角色。

第四，关注孩子意愿。孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。妈妈可在平时与孩子良好沟通，让孩子愿意表达跟妈妈生活的想法。

第五，指出对方不适合抚养的情形。若爸爸存在不良嗜好、严重疾病、工作繁忙无法照顾孩子等情况，可提供相关证据。

第六，争取家人支持。若妈妈的父母愿意且有能力帮忙照顾孩子，可作为有利因素。在诉讼中充分展示上述优势，增加争取到孩子抚养权的几率。

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