当你发现自己逾期了，不要惊慌失措，你需要尽快联系借款方或相关机构，了解逾期的具体情况和后果，有些机构可能会允许你申请延期还款或者分期还款，以减轻你的负担，如果无法协商解决，你可以考虑寻求法律援助或者咨询专业的债务管理机构，他们可能会为你提供更好的解决方案。

建议参考：

1、及时沟通：与借款方或相关机构保持沟通，说明你的情况，并表达你的还款意愿。

2、制定还款计划：根据你的实际情况，制定一个合理的还款计划，并严格按照计划执行。

3、避免再次逾期：一旦你制定了还款计划，就要严格遵守，避免再次逾期。

4、寻求帮助：如果你无法自行解决逾期问题，可以寻求专业的帮助，如法律援助或债务管理机构。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

逾期还款是一件比较麻烦的事情，但只要你及时采取措施，积极应对，就能够解决问题，在面对逾期时，不要逃避或者忽视，要勇敢地面对，采取有效的措施解决问题，也要注意合理规划自己的财务状况，避免再次出现逾期的情况。