一、什么是逾期？

逾期是指借款人在约定的还款日期之后未能按时偿还贷款本金和利息的行为。当借款人逾期时，银行或金融机构通常会对其采取一些相应的措施，以确保借款人能够及时偿还债务。

二、逾期会带来哪些影响？

1. 信用记录受损。逾期会导致借款人的信用记录受损，这将对其未来的借款和信用卡申请产生不利影响。

2. 高额罚息。银行或金融机构通常会对逾期借款加收高额罚息，这将增加借款人的还款压力。

3. 法律诉讼。如果借款人长期逾期不还款，银行或金融机构有权通过法律手段追讨债务。

三、逾期了该怎么办？

1. 第一时间与银行或金融机构联系。一旦发现自己逾期了，借款人应该第一时间与银行或金融机构联系，说明自己的情况并寻求帮助。

2. 尽量还清欠款。借款人应尽量在逾期后的第一时间还清欠款，以避免产生更多的罚息和不良影响。

3. 协商延期还款。如果借款人无法一次性还清欠款，可以与银行或金融机构协商延期还款，寻求一定的宽限期。

4. 调整还款计划。借款人可以与银行或金融机构协商调整还款计划，将欠款分期偿还，以减轻还款压力。

5. 寻求专业帮助。如果借款人无法自行处理逾期问，可以寻求专业的金融咨询机构或律师的帮助，寻求更好的解决方案。

四、如何避免逾期？

1. 合理规划自己的财务状况，确保每月有足够的资金用于偿还贷款和信用卡账单。

2. 在还款日期前，提前做好还款准备，确保足够的资金可以按时还款。

3. 如有困难，提前与银行或金融机构联系，寻求帮助和解决方案。

逾期是一种不良的贷款行为，会给借款人带来很多不利影响。借款人应该尽量避免逾期发生，并在发生逾期时及时与银行或金融机构联系，寻求帮助和解决方案，以避免产生更大的损失。借款人也应该合理规划自己的财务状况，确保每月有足够的资金用于偿还贷款和信用卡账单，避免逾期的发生。