如果你的贷款逾期了，不要惊慌失措，你需要尽快联系贷款机构，了解逾期的具体情况和可能产生的后果，贷款机构会收取逾期利息和滞纳金，并可能将逾期记录上报征信机构，这将对你的信用记录产生负面影响。

建议参考：

1、尽快还款：如果你有能力一次性偿还逾期贷款，那么尽快还款是最好的选择，这样可以避免逾期利息和滞纳金的不断累积，同时也可以减少对信用记录的负面影响。

2、申请延期还款：如果你的还款能力确实存在问题，无法一次性偿还逾期贷款，那么你可以尝试向贷款机构申请延期还款，贷款机构可能会根据你的情况，同意延期还款，但需要你支付一定的延期手续费。

3、协商还款计划：如果你无法一次性偿还逾期贷款，也无法申请延期还款，那么你可以尝试与贷款机构协商制定一个还款计划，还款计划可以根据你的实际情况进行制定，包括还款金额、还款期限等。

4、寻求法律援助：如果贷款机构采取了不当的催收手段，或者存在违法行为，你可以寻求法律援助，维护自己的合法权益。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：

贷款逾期是一件比较麻烦的事情，但只要你及时采取措施，积极与贷款机构沟通协商，是可以解决问题的，为了避免贷款逾期，你在贷款前应该仔细评估自己的还款能力，制定合理的还款计划，并按时还款。