网贷公司可以通过短信的方式与借款人进行沟通和提醒，但是需要遵守相关法律法规，根据《中华人民共和国电信条例》和《互联网信息服务管理办法》，网贷公司在发送短信时，必须遵守以下规定：

1、取得用户同意：网贷公司在发送短信前，必须取得借款人的明确同意，并在短信中明确告知用户，该短信是由网贷公司发送的，且用户有权拒绝接收。

2、内容真实、准确：网贷公司在发送短信时，必须保证短信内容真实、准确，不得夸大宣传、虚假宣传或误导用户。

3、不得发送垃圾短信：网贷公司在发送短信时，不得发送垃圾短信，不得频繁发送短信，不得在用户休息时间发送短信。

4、保护用户隐私：网贷公司在发送短信时，必须保护用户隐私，不得泄露用户信息。

建议参考：

1、仔细阅读网贷合同：在签订网贷合同前，借款人应该仔细阅读合同条款，了解网贷公司的权利和义务，以及借款人的权利和义务。

2、注意保存证据：借款人在与网贷公司沟通时，应该注意保存证据，如短信、邮件、聊天记录等，以备日后维权使用。

3、及时还款：借款人应该按照网贷合同的约定及时还款，避免产生逾期利息和滞纳金。

4、遇到问题及时咨询：借款人在遇到问题时，应该及时咨询网贷公司的客服人员，了解相关政策和规定。

相关法条：

1、《中华人民共和国电信条例》

2、《互联网信息服务管理办法》

小编总结：

网贷公司发短信是合法的，但是需要遵守相关法律法规，借款人在与网贷公司沟通时，应该注意保护自己的合法权益，如仔细阅读网贷合同、注意保存证据、及时还款等，如果遇到问题，应该及时咨询网贷公司的客服人员，了解相关政策和规定。