婚后在家带孩子离婚是一种常见的情况，对于夫妻双方和孩子来说都是一次巨大的变故。面对这种情况，以下是一些建议来应对离婚后的家庭变动。

夫妻双方需要保持冷静和理智。离婚可能会引发情绪激动和争吵，但这种行为只会对孩子造成更大的伤害。双方应该尽量避免争吵，以保护孩子的身心健康。

双方需要进行良好的沟通。在离婚后，双方需要讨论孩子的抚养权和监护权问题。双方应该坐下来，诚实地讨论孩子的最佳利益，并尽量达成共识。如果需要，可以寻求法律或专业咨询的帮助来解决争议。

第三，为孩子提供稳定的生活环境。离婚后，孩子可能会感到不安和困惑。双方应该尽量提供稳定的生活环境，包括稳定的住所、学校和日常生活。保持孩子的日常生活规律，给予他们足够的关爱和支持。

第四，尽量减少对孩子的负面影响。离婚对孩子来说是一种心理创伤，双方应该尽量减少对孩子的负面影响。不要让孩子成为夫妻之间的斗争工具，尽量避免在孩子面前谈论离婚的问题。给予孩子足够的理解和支持，让他们感受到父母的爱和关心。

如果需要，寻求专业的帮助。离婚对于夫妻和孩子来说都是一种心理和情绪上的挑战。如果双方无法独自应对，可以寻求心理咨询或家庭治疗的帮助。专业的帮助可以提供情绪支持和解决问题的方法，帮助双方和孩子度过这个困难的时期。

婚后在家带孩子离婚是一种艰难的情况，但双方可以通过冷静、沟通和合作来应对。关注孩子的最佳利益，提供稳定的生活环境和足够的支持，可以帮助他们度过这个困难的时期，并逐渐适应新的家庭形式。