在家庭法律中，孩子的抚养权是一个重要的问题。当父母分居或离婚时，孩子的抚养权可能成为争议的焦点。如果你希望要回孩子的抚养权，以下是一些建议，帮助你更好地理解和应对这个问题。

1. 了解法律程序

你需要了解当地的法律程序和相关法规。每个国家和地区的法律可能有所不同，所以你需要咨询专业的法律顾问或律师，以了解你的权利和义务。他们可以为你提供有关法律程序、文件和证据的信息。

2. 保持良好的家庭关系

在争夺抚养权的过程中，保持与孩子的良好关系非常重要。法庭通常会考虑孩子的最佳利益，包括与父母的关系和亲子关系的稳定性。通过与孩子保持密切的联系，并尽可能提供稳定的生活环境，你可以展示自己是一个负责任和关心孩子的父母。

3. 提供有利的证据

在争夺抚养权的过程中，你需要提供有利的证据，证明你是一个有能力照顾孩子的父母。这可能包括提供稳定的住所、良好的经济状况、合适的教育和健康保健计划等。你还可以寻求证人证词或专家意见，支持你的能力和意愿为孩子提供最佳的生活条件。

4. 与前配偶妥协

在争夺抚养权的过程中，与前配偶妥协是至关重要的。如果你能够与前配偶达成共识，制定合理的抚养安排，法庭通常会考虑双方的意见。通过与前配偶进行积极的沟通和合作，你可以为孩子的最佳利益寻求一个和解的解决方案。

5. 寻求法律援助

如果你面临困难，无法解决抚养权问题，寻求法律援助可能是一个明智的选择。法律援助机构可以提供免费或低收费的法律咨询和代理服务，帮助你理解法律程序，并代表你在法庭上辩护。

6. 切勿使用暴力或威胁

在争夺抚养权的过程中，切勿使用暴力或威胁来达到自己的目的。这不仅会损害你的形象，还可能对孩子造成伤害。法庭通常会考虑父母的行为和态度，以确定孩子的最佳利益。以和平和合作的方式处理争议是非常重要的。

要回孩子的抚养权是一个复杂而敏感的问题。通过了解法律程序，保持良好的家庭关系，提供有利的证据，与前配偶妥协，寻求法律援助，并避免使用暴力或威胁，你可以增加成功要回孩子抚养权的机会。记住，最重要的是以孩子的最佳利益为出发点，为他们提供一个稳定和健康的成长环境。