一、离婚了怎么取得抚养权

离婚时取得抚养权，可从以下方面着手：

首先，证明自身抚养条件优越。提供稳定的、居住环境证明等，证明自己有能力为孩子提供良好的生活和条件。稳定的收入能保障孩子的物质生活，良好的居住环境有利于孩子成长。

其次，强调自身陪伴孩子的时间和能力。如提供工作时间表，证明自己有足够时间照顾孩子的日常生活、学习和成长。长期稳定的陪伴对孩子的心理健康至关重要。

再者，突出对方不适合抚养孩子的因素。若对方有不良嗜好、暴力倾向、长期出差无法照顾孩子等情况，可收集相关证据提交给。

另外，孩子的意愿也很关键。如果孩子已具备一定的表达能力，尊重其真实意愿，法院通常会考虑孩子的选择。

最后，注重孩子目前的生活状态。若孩子一直跟随自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，可向法院说明维持现状的必要性。

总之，取得抚养权需综合多方面因素，以孩子的最佳利益为核心，通过合法途径和充分证据争取。

二、判离婚后怎么争抚养权

判决离婚后争取抚养权，可从以下方面着手：

第一，证明自身抚养优势。提供稳定的收入证明，体现有足够经济能力为孩子提供良好的生活、教育条件；展示居住环境，如住房面积、周边教育资源、医疗设施等，证明有利于孩子成长；提供自身教育背景、品德修养等方面的证据，表明能够给予孩子正确的引导和教育。

第二，突出对方不适合抚养的情况。若对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等，或存在严重的传染性疾病、精神疾病等不利于孩子身心健康的情况，可收集相关证据，向法院举证。

第三，关注孩子意愿。若孩子达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。可通过与孩子良好沟通，让其表达想随自己生活的意愿，并可在必要时由孩子出庭表达。

第四，保持与孩子的亲密联系。持续给予孩子关爱和陪伴，让孩子在生活和情感上更依赖自己，这在争取抚养权时是有利因素。

最后，要通过合法、合理的途径争取抚养权，向法院提供充分、有效的证据，以增加获得抚养权的几率。

三、离婚抚养权该怎么争夺

争夺离婚抚养权，可从以下方面着手：

第一，证明自身抚养能力。稳定的收入是关键，提供、工资流水等材料，以表明有经济能力为孩子提供良好生活与教育条件。同时，拥有适宜居住的环境也很重要，如出示明或稳定的。

第二，突出自身陪伴优势。若能证明自己有更多时间陪伴孩子成长，如工作时间规律、有长辈协助照顾等，会增加获得抚养权的几率。例如，提供单位出具的工作时间证明，或者长辈愿意帮忙照顾孩子的书面声明。

第三，强调孩子生活环境的稳定性。若孩子长期与自己生活，改变生活环境可能对其成长不利，法院通常会考虑这一因素。可提供孩子在当地的学习、生活证明。

第四，展示孩子的意愿。对于八周岁以上的孩子，其真实意愿在抚养权判决中较为重要。可以通过与孩子沟通，在法院调查时让孩子表达想法。

第五，指出对方不适合抚养的情形。若对方存在不良嗜好、严重疾病或其他不利于孩子成长的因素，可收集相关证据，如医院诊断证明、警方记录等向法院提交。

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