一、离婚后如何确定抚养权

离婚后确定抚养权主要遵循最有利于未成年子女的原则。

对于不满两周岁的子女，一般以由母亲直接抚养为原则。因为这个阶段的孩子对母亲的依赖度通常更高，母亲的照顾对其成长更为有利。

已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。法院会综合考虑多方面因素，比如双方的经济状况，稳定的经济收入能为孩子提供更好的生活和条件；居住环境，良好的居住环境有助于孩子的身心健康；个人品行，品德良好的一方更有利于孩子的价值观培养；以及陪伴孩子的时间等。

子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。此时孩子已经有一定的认知和判断能力，他们的意愿在抚养权归属问题上具有重要参考价值。

此外，父母双方也可以通过协商的方式确定抚养权。只要双方达成的协议不损害子女的合法权益，法律是认可的。

二、离婚后如何分配抚养权

离婚后抚养权分配需综合多方面因素判定。

两周岁以下的子女，一般随母方生活。但若母方存在不宜抚养孩子的情形，如患有严重疾病、不尽抚养义务等，可随父方生活。

对于两周岁以上未成年的子女，父母均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失能力的；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；无其他子女，而另一方有其他子女的；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。

在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可予准许。法院在判决抚养权时，核心原则是从子女的身心健康和合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

三、离婚后怎么抢回抚养权

离婚后要抢回抚养权，可通过协议变更或诉讼变更两种方式。

协议变更较为简便，双方协商一致，签订变更抚养权协议即可。这种方式能避免诉讼带来的繁琐程序和对立情绪，对孩子的影响相对较小。

若无法协商一致，可通过诉讼变更抚养权。需收集相关证据证明对方存在不适合继续抚养孩子的情况，或自己抚养孩子更有利于其成长。具体可从以下方面着手：

1. 证明对方患严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子，如提供对方的病历、诊断证明等。

2. 若对方不尽抚养义务或有虐待孩子行为，或与孩子共同生活对其身心健康确有不利影响，可收集相关证言、报警记录等。

3. 展示自己的抚养条件优势，如稳定的收入、良好的居住环境、充足的陪伴时间等。

4. 孩子年满八周岁且愿意随自己生活，应尊重其真实意愿，可让孩子表达想法并记录。

向法院提起诉讼时，要准备好充分证据，以增加胜诉几率。法院会根据有利于孩子成长的原则进行判决。

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