当得知父母即将离婚时，孩子难免会感到悲伤、困惑和愤怒。为了帮助应对这段艰难时期，以下是一些建议：

一、当父母快要离婚时我们该怎么办

找人倾诉：向值得信赖的成年人，如朋友、老师或治疗师，倾诉你的感受。他们可以提供支持和指导。

表达你的感受：向你的父母表达你的感受，让他们知道你有多伤心和害怕。沟通对于理解彼此的观点至关重要。

照顾好自己：确保自己饮食健康、睡眠充足，并参与自己喜欢的活动。照顾好自己的身心健康很重要。

寻找法律帮助：如果需要的话，考虑寻求法律帮助以了解你的权利和选择。律师可以提供有关监护权、探视权和子女抚养费的建议。

记住，你不是一个人：请记住，许多孩子都经历过父母离婚的情况。你并不孤单，有其他人可以支持你。

二、当父母考虑离婚时如何应对

当父母考虑离婚时，孩子可能会感到不确定和焦虑。以下是一些应对方法：

保持沟通：向你的父母询问正在发生的事情并表达你的担忧。开放和诚实的沟通可以帮助你了解情况。

询问专业人士：如果你正在经历困难，请不要犹豫，向治疗师或辅导员寻求帮助。他们可以提供专业支持，让你度过这段时期。

关注你自己的需求：确保你照顾好自己的情感和心理健康。与朋友和家人共度时光，从事让你开心的事情。

不要卷入父母的冲突：记住，这是你父母之间的分歧，你不应该被卷入其中。保持中立并尊重双方的观点。

展望未来：尽管现在可能很困难，但请记住，你的人生还有许多美好的时光。关注积极的一面，并期待未来的可能性。

三、当父母离婚后如何适应

父母离婚后，孩子可能会有许多情绪，包括悲伤、愤怒和失落。以下是如何适应这些变化的一些提示：

给自己时间：需要时间来适应家庭生活的变化。不要给自己施加压力，要让自己有时间去处理自己的感受。

建立新的传统：与父母一方或双方建立新的家庭传统。这可以帮助你创造新的回忆，并提供一种归属感。

保持联系：即使你的父母分开了，也要保持与双方的联系。定期探视、电话或视频通话可以帮助你保持亲近感。

寻求支持：如果你感到不知所措或沮丧，请向朋友、家人或治疗师寻求支持。谈论你的感受并获得帮助可以让你度过这段艰难时期。

积极思考：试着专注于积极的一面，比如你可能会与父母双方建立更亲密的关系，或你的生活可能会以不同的方式变得更好。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。