一、怎么要回孙女的抚养权

要回孙女的抚养权，可通过以下途径：

协商解决

与孙女直接抚养人沟通，表明要回抚养权的意愿和合理原因，如对方抚养不利于孩子成长，自己能给予更好的生活、条件等。若双方达成一致，可签订抚养权变更协议，明确抚养权归属、支付、等内容。

诉讼解决

若协商不成，可向法院提起诉讼要求变更抚养权。需准备好相关证据，证明原抚养人存在不适合继续抚养孩子的情况，如患有严重疾病或伤残无力继续抚养子女、不尽抚养义务或有虐待子女行为、与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等；同时也要证明自己具备抚养孩子的能力和条件，如稳定的收入、良好的居住环境、能给予孩子关爱和教育等。法院会根据子女权益和双方具体情况进行判决。

无论选择哪种方式，都要以孩子的利益为出发点，确保孩子能健康成长。

二、父母想抢抚养权怎么办

父母一方想抚养权，若双方能够协商，可就抚养权问题达成协议。若无法协商一致，可通过诉讼方式解决。

法院在判决抚养权归属时，会遵循最有利于未成年子女的原则。对于不满两周岁的子女，一般随母亲生活，但母亲有重大疾病等特殊情形除外。已满两周岁的子女，法院会综合双方的抚养能力和抚养条件等因素进行判决，如双方的经济状况、生活环境、与子女的感情等。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

若想争取抚养权，可从以下方面准备：一是证明自身具备良好的抚养条件，如稳定的收入、居住环境等；二是证明对方存在不利于子女成长的因素，如不良嗜好、有暴力倾向等；三是收集与子女感情深厚的证据，如陪伴孩子的照片、视频等。同时，在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，如实陈述相关情况。

三、怎么争得女儿的抚养权

争得女儿抚养权，可从以下方面着手：

-证明自身抚养优势：提供稳定，体现有经济能力为女儿提供良好生活与教育条件；展示居住环境优势，如居住空间宽敞、周边教育医疗资源丰富等；提供自身受教育程度、工作性质等方面材料，证明能给予女儿优质教育和引导。

-关注女儿意愿：若女儿达到一定年龄，法院会尊重其真实意愿。日常应注重与女儿良好沟通，让她愿意表达跟自己生活的想法。

-指出对方不适合抚养的情况：如对方有不良嗜好，像赌博、吸毒等；存在严重疾病或传染性疾病，不利于女儿健康成长；有虐待、遗弃等行为，无法给予女儿安全稳定的生活。

-强调孩子生活现状：若女儿长期与自己共同生活，改变生活环境可能对其成长不利，法院一般会考虑维持孩子生活现状。

-争取家人支持：若父母愿意且有能力帮忙照顾女儿，可提供相关证明，作为争取抚养权的有利因素。

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