一、小孩奶奶争抚养权怎么办

在小孩父母健在的情况下，奶奶一般不具有抚养权。不过，若父母无力抚养或存在法定情形，奶奶争抚养权可通过以下途径解决：

- 协商解决：奶奶可与小孩父母就抚养权问题进行沟通，表达自己抚养孩子的意愿、能力和优势，双方达成一致意见后，签订书面协议明确抚养权归属。

- 诉讼解决：若协商不成，奶奶可向提起诉讼。法院判定抚养权归属会以有利于孩子成长为原则。奶奶需举证孩子父母存在不宜抚养的情况，如患有严重疾病、有虐待孩子等行为；同时要证明自己有能力为孩子提供稳定的生活、环境。比如有足够的经济收入、适宜的居住条件等。若孩子达到一定年龄，法院还会考虑孩子的意愿。

在实际法律操作中，不同案件情况不同，需结合具体事实和证据来处理，必要时可寻求专业法律人士的帮助。

二、要争夺孩子抚养权怎么办

争夺孩子抚养权可按以下步骤进行：

第一，收集证据。要提供自身抚养能力的证据，如稳定的、居住环境证明等，以证明有经济实力和良好环境抚养孩子。还要收集孩子与自己生活更有利成长的证据，例如孩子的学习情况、兴趣培养等方面自己参与度高，能给予孩子更好的教育和引导。同时，若对方存在不利于孩子成长的因素，如不良嗜好、暴力倾向等，也需收集相关证据。

第二，了解法律规定。法律通常会从有利于孩子身心健康、保障孩子合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况判决抚养权归属。一般两周岁以下的子女，以随母亲生活为原则；八周岁以上的子女，会尊重其真实意愿。

第三，协商解决。尝试与对方就孩子抚养权问题进行协商，若能达成一致，可签订抚养权协议。

第四，提起诉讼。若协商不成，可向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要清晰、有条理地向法院阐述自己抚养孩子的优势和对方不适合抚养的理由，配合法院的审理工作。

三、女方怎么诉讼变更抚养权

女方诉讼变更抚养权，需按以下步骤进行：

1. 收集证据：要收集能证明需变更抚养权的证据，如男方患严重疾病或伤残无力继续抚养孩子、男方不尽抚养义务或有虐待行为、孩子愿随女方生活且女方有抚养能力等。证据形式包括医院诊断证明、证言、孩子意愿声明等。

2. 撰写：起诉状需写明原被告信息、诉讼请求（即要求变更抚养权）、事实与理由（说明要求变更的原因及依据）。

3. 提交起诉材料：向有管辖权的法院提交起诉状及相关证据。一般是向对方住所地或经常居住地法院起诉。

4. 缴纳用：法院受理案件后，会通知女方缴纳诉讼费用。

5. 参加庭审：按照法院安排参加庭审，在庭审中阐述诉求和理由，出示证据，进行辩论。

6. 等待判决：法院会根据双方提供的证据和庭审情况进行判决。若女方证据充分，理由合理，法院可能会支持变更抚养权的诉求。

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