在离婚过程中，如果遭遇造谣，导致自己的名誉受损，该怎么办呢？要及时采取措施，保存相关证据，如聊天记录、短信、邮件等，可以向法院提起诉讼，要求造谣者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿损失，如果造谣行为情节严重，构成犯罪的，还将依法追究刑事责任。

建议参考：

1、保持冷静：在遭遇造谣时，不要惊慌失措，要保持冷静，理智应对。

2、收集证据：及时收集相关证据，如聊天记录、短信、邮件等，以便在后续的诉讼中使用。

3、寻求帮助：可以向律师、亲友等寻求帮助，了解自己的权利和义务，以及应对措施。

4、及时起诉：如果造谣行为给你造成了较大的影响，可以及时向法院提起诉讼，要求造谣者承担相应的法律责任。

5、注意保护个人隐私：在处理离婚纠纷时，要注意保护个人隐私，避免个人信息被泄露。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定：民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。

《中华人民共和国刑法》第二百四十六条规定：以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

小编总结：

离婚造谣是一种严重的侵权行为，会给受害人带来较大的伤害，在遭遇造谣时，要及时采取措施，保存相关证据，向法院提起诉讼，要求造谣者承担相应的法律责任，要注意保护个人隐私，避免个人信息被泄露。