随着移动互联网的普及，智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。过度沉迷手机也会给夫妻关系带来负面影响，甚至导致婚姻破裂。

一、夫妻看手机怎么办

1、明确界限，约定时间

夫妻双方应该明确界限，约定好使用手机的时间，避免因沉迷手机而忽视对方。例如，可以设置固定的就餐时间、就寝时间不使用手机。

2、主动沟通，表达感受

夫妻之间要主动沟通，表达对对方因沉迷手机而产生的感受。通过坦诚的交流，让对方意识到自己的行为对婚姻的影响。

3、共同制定规则，培养共同爱好

夫妻可以共同制定手机使用规则，如限制每天使用手机的时间、禁止在特定场合使用手机。培养共同爱好可以减少双方对手机的依赖。

4、寻求专业帮助，加强婚姻辅导

如果夫妻双方无法自行解决问题，可以寻求专业帮助。婚姻辅导师可以引导夫妻双方改善沟通，树立正确的用手机习惯，重建婚姻关系。

二、夫妻看手机离婚的原因有哪些

1、缺乏沟通，情感疏离

沉迷手机会减少夫妻之间的沟通时间，导致情感疏离。一方不断使用手机，会让另一方感到被忽视和冷漠。

2、忽视家庭，家庭责任分配不均

过度使用手机会忽视家庭，导致家庭责任分配不均。一方沉迷手机，另一方不得不承担更多的家务和育儿任务，加重负担。

3、侵犯隐私，引发争吵

手机中储存着大量个人隐私，如果一方经常查看另一方的手机，会引发猜疑和争吵。

三、怎么避免夫妻看手机成祸根

1、减少使用手机的频率

减少使用手机的频率，多陪伴对方。可以约定特定的时间段不使用手机，专心陪伴对方。

2、放下手机，享受亲密时光

在亲密时光中，放下手机，专心享受彼此的陪伴。例如，晚餐时间不要使用手机，就寝前关掉电子设备。

3、丰富两人活动，创造共同回忆

夫妻双方可以一起参加活动，创造共同回忆。例如，周末一起去旅行、参加兴趣小组等。

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