婚姻遭遇危机，老公提出要，该怎么办？面对突如其来的变故，是选择挽回还是放手？本文将为您提供一些实用建议，帮助您冷静应对，化解婚姻危机，做出最有利于自己的选择。

得知老公提出离婚，相信很多人都会感到震惊、愤怒、甚至是绝望。在情绪失控之前，请先让自己冷静下来，理清思绪，采取以下步骤：

1. 接受现实

首先要接受老公提出离婚的现实，不要试图逃避或否认。只有正视现实，才能客观分析问题，做出正确的应对措施。

2. 找出原因

反思婚姻中出了什么问题，导致老公提出离婚。冷静回忆你们之间的相处模式，找出引发矛盾的根源。是沟通不良？感情淡漠？还是外遇？唯有找到原因，才能对症下药。

3. 沟通和协商

主动与老公沟通，表达自己的感受和想法。冷静地倾听老公的意见，了解他提出离婚的理由。通过协商，尝试解决婚姻中存在的矛盾和问题。

4. 挽回还是放手

经过沟通和协商，如果老公仍然坚持离婚，您需要考虑是否要挽回婚姻。衡量双方的感情基础、婚姻状况以及孩子的未来，慎重做出决定。

5. 法律保障

如果协商失败，可以通过法律途径保障自己的权益。了解夫妻共同、子女等方面的法律，为离婚做好充分的准备。

6. 自我提升

无论婚姻走向何方，都不要放弃自我提升。提升自身价值，让自己变得更加优秀，才能更好地适应未来的生活。

7. 寻求专业帮助

如果无法独自应对婚姻危机，可以寻求专业心理咨询师或婚姻治疗师的帮助。他们可以提供客观、专业的建议，帮助您理清思路，做出最有利于自己的选择。

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。