在面临离婚或分居的情况下，争取孩子的抚养权是一个非常重要的问题。抚养权的争取需要合理的法律策略和咨询，以确保您能够获得最有利的结果。作为一名法律顾问，我将为您提供一些建议，帮助您在争取抚养权和抚养权的过程中做出明智的决策。

1. 寻求法律咨询

在开始争取抚养权和抚养权的过程之前，寻求法律咨询是至关重要的。法律咨询将帮助您了解您在法律上的权利和义务，并提供专业的建议和指导。作为一家专业的法律咨询公司，法临法律咨询可以为您提供专业的律师服务。您可以通过拨打我们的律师咨询电话，与我们的律师进行沟通，获取必要的法律帮助。

2. 孩子的最佳利益

在争取抚养权和抚养权的过程中，法院的首要考虑是孩子的最佳利益。您需要展示自己是一个负责任的父母，并能够为孩子提供一个稳定和安全的环境。这可能包括提供孩子的日常生活需求、教育和医疗保健等。

3. 合作和妥协

在争取抚养权和抚养权的过程中，合作和妥协是非常重要的。与前配偶进行积极的沟通，并尽量达成共识，将有助于减少争议和冲突。法律咨询师可以帮助您制定合理的协议，并确保您的权益得到充分保护。

4. 提供证据

为了争取抚养权和抚养权，您需要提供足够的证据来支持您的主张。这可能包括与孩子的亲密关系、承担孩子日常照顾的能力以及您对孩子的教育和发展的重视。您还可以提供证人证言、医疗记录和学校成绩等来支持您的主张。

5. 寻求专业帮助

在争取抚养权和抚养权的过程中，寻求专业帮助是非常重要的。法临法律咨询可以为您提供专业的律师服务，帮助您制定合理的法律策略，并代表您在法庭上争取抚养权和抚养权。我们的律师将为您提供专业的法律建议，并确保您的权益得到充分保护。

争取抚养权和抚养权是一个复杂的过程，需要合理的法律策略和咨询。寻求法律咨询并与前配偶合作是成功争取抚养权和抚养权的关键。法临法律咨询将为您提供专业的律师服务，帮助您在这个过程中取得最有利的结果。如果您需要进一步的帮助，请拨打我们的律师咨询电话，我们将竭诚为您服务。