婚姻破裂的夫妻在面对离婚的抉择时，孩子抚养权的归属常常是最令人头疼的问题之一。当孩子判归一方抚养后，另一方难免会心生忧虑和不舍。如果您是后孩子留在自己家的一方，以下指南将为您提供实用的建议和注意事项。

一、离婚后孩子留在自己家怎么办

1. 调整心态，做好准备

面对孩子留在自己家，首先要调整好心态，做好心理准备。离婚后的生活模式将发生改变，需要承担更多的责任。要做好与前配偶协商抚养事宜的准备。

2. 稳定孩子的情绪，提供安全感

离婚对孩子的心理冲击不小。要及时与孩子沟通，稳定他们的情绪，让他们感受到被爱和重视。营造一个安全、充满爱的家庭环境，让孩子感受到家的温暖和归属感。

3. 尊重孩子意愿，合理安排探视

根据法律，孩子有探视另一方父母的权利。在不影响孩子身心健康的情况下，要合理安排探视时间，让孩子与另一方父母保持联系和互动。

4. 协商抚养费用和教育计划

与前配偶协商并制定明确的抚养费用支付计划和教育安排。这包括生活费、教育费、医疗费等。共同制定孩子的教育计划，关注其学业和成长。

5. 寻求专业帮助，如有必要

如果在抚养孩子过程中遇到困难或问题，不要犹豫寻求专业帮助。例如，可以咨询心理咨询师、律师或辅导员，获得支持和指导。

二、离婚后如何与前配偶保持良好的亲子关系

1. 以孩子的利益为重

即使离婚了，也要以孩子的利益为重。不要在孩子面前争吵或诋毁对方。保持良好的亲子关系对于孩子的健康成长至关重要。

2. 建立清晰的界限

与前配偶保持清晰的界限，避免不必要的纠缠。明确规定探视时间和方式，尊重彼此的隐私。

3. 定期沟通，及时解决问题

定期沟通是维持良好亲子关系的关键。及时解决孩子抚养过程中出现的任何问题。通过和平、尊重的对话方式，避免产生冲突。

三、提升孩子的幸福感，培养其抗逆力

1. 关注孩子的感受，提供支持

始终关注孩子的感受，提供情感支持和鼓励。让他们知道你永远爱他们，支持他们的追求和梦想。

2. 鼓励孩子表达情绪

鼓励孩子表达自己的情绪，无论是快乐、悲伤还是愤怒。让他们知道自己是被理解和接纳的。

3. 教导孩子应对困难和挫折

教导孩子应对困难和挫折。让他们知道每个人都会遇到挑战，重要的是要保持乐观和坚韧。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。