夫妻间的争吵是婚姻中不可避免的，但在争吵后，双方的态度和处理方式将对婚姻关系产生深远的影响。如果您与您的配偶发生争吵，并萌生了的念头，可以参考以下步骤来应对：

一、冷静沟通

争吵后，双方的情绪都可能比较激动。请先冷静下来，给彼此一些时间和空间来平复情绪。当你们都冷静之后，再找一个合适的时间进行沟通。

沟通时，请注意以下几点：

选择一个私密的空间，避免在公开场合争吵，以免让其他人看到你们的争执。

表达自己的感受，但要使用我"的语言，避免指责对方。例如，"我感觉很受伤，当你说..."。

倾听对方的观点，不要急于打断。

尝试找出争吵的根源，避免就事论事。

二、寻求外援

如果你们无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求外援。以下是一些选择：

婚姻咨询师：婚姻咨询师可以提供客观中立的观点，帮助你们找出问题所在，并提供应对技巧。

家庭治疗师：家庭治疗师可以帮助你们改善家庭关系，化解婚姻危机。

心理咨询师：心理咨询师可以帮助你们处理个人情绪问题，提高沟通能力。

三、给自己时间

婚姻是一场马拉松，而不是短跑。争吵是婚姻旅程中不可避免的。在经历争吵后，请给自己和对方一些时间来修复关系。不要冲动做出离婚的决定。

这段时间，可以尝试以下建议：

共同参与一些活动，增进彼此的感情。

安排一次旅行，远离日常生活的压力。

回忆你们结婚的初衷，重新找回当初的感情。

四、做出决定

如果经过一段时间的努力，你们仍然无法解决问题，那么可能需要做出决定。无论​​是继续婚姻还是离婚，都应该是一个深思熟虑的决定。

以下是一些需要考虑的因素：

你们的感情是否已经破裂？

你们是否还有挽回的可能？

离婚对你们和孩子的影响？

五、咨询律师

如果您决定离婚，请咨询律师了解法律程序和相关权益。律师可以帮助你们分割财产、争取和起草离婚协议。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。