当老婆极端地提出时，这无疑是一个令人感到焦虑和困惑的情况。婚姻本应是相互陪伴、相互支持的港湾，但此刻却面临如此巨大的挑战。这让很多人陷入迷茫，不知道该如何应对。

一、老婆极端要离婚怎么办

首先，保持冷静至关重要。在这个敏感的时刻，情绪激动只会让情况变得更糟。尝试深呼吸，给自己一些时间来平复心情。

接下来，与老婆进行真诚而深入的沟通是必不可少的。倾听她的想法和感受，不要急于反驳或辩解。也许她在婚姻中积累了很多不满和委屈，给她一个倾诉的机会。

反思自身的问题也是解决问题的关键。想想自己在婚姻中是否有做得不好的地方，是否忽略了她的需求和感受。

同时，向她表达你对这段婚姻的重视和愿意改变的决心。用实际行动来证明你的诚意，比如多关心她的生活、分担家务等。

如果可能，寻求专业的婚姻辅导也是一个不错的选择。专业人士能够给予更有效的建议和指导。

二、如何挽回极端要离婚的老婆

想要挽回极端要离婚的老婆，需要付出更多的努力和耐心。第一步，重建信任是重中之重。如果之前有过失信于她的行为，一定要诚恳地道歉，并努力改正。

给她足够的空间和时间也很关键。不要过度纠缠，让她有机会冷静思考你们的关系。

回忆过去的美好时光，与她一起重温那些温暖的瞬间，唤起她对婚姻的美好回忆。

制定一个具体的改变计划，并认真。让她看到你的实际行动和改变，而不仅仅是口头承诺。

三、老婆极端要离婚后的心理调整

如果老婆最终还是坚决要离婚，那么自己的心理调整就显得尤为重要。首先，要接受这个现实，不要一直沉浸在痛苦和自责中。

寻找新的兴趣爱好或者参加社交活动，扩大自己的社交圈子，让生活变得丰富多彩。

学会自我安慰和鼓励，告诉自己这也许是一个新的开始，未来还有更多的可能。

也可以通过适当的运动来释放压力和负面情绪，保持身心健康。

总之，面对老婆极端要离婚的情况，需要冷静应对，积极沟通，反思自身，采取有效的措施。但要记住，婚姻关系的处理是复杂的，每个人的情况都不同。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，免费提问获取更专业的帮助。