当你发现婚姻出现了问题，面对不愿意的配偶，内心的煎熬和挣扎是难以言表的。也许你已经尝试沟通、协商，甚至多次提出离婚，但依然无法得到对方的同意。这种情况下，不知所措和迷茫的情绪萦绕在心头，不禁发出一声叹息：“不愿意离婚我怎么办呢？”

面对对方的不愿意，首先要冷静思考，厘清自己的想法。确定自己离婚的决心是否坚定，是否已经考虑清楚离婚的后果。如果自己的决心已定，可以尝试以下方法：

1. 再次坦诚沟通，明确离婚意愿。选择一个合适的时机，再次向对方明确表达自己的离婚意愿。阐述自己的理由和想法，并倾听对方的意见。如果对方依然不愿意，可以尝试寻求专业人士的帮助，如婚姻咨询师或心理医生。

2. 收集相关证据，维护自身权益。如果对方坚决不同意离婚，并且存在婚内过错行为，可以收集相关的证据，如家暴、出轨、赌博等，为日后的法律途径做好准备。保护好自己的合法财产和子女的权益。

3. 寻求法律援助，依法维护权利。当与对方沟通无果，且自身权益受到侵害时，可以向提起离婚。聘请专业律师代理，通过法律途径维护自己的合法权益。律师会根据具体情况制定诉讼策略，争取有利的判决。

4. 预留时间，调整心态。离婚是一个艰难的过程，需要时间去适应和调整。给自己预留一些时间，接受事实，整理情绪，尽可能平稳地度过这段时期。寻找亲朋好友的支持，减轻自己内心的压力。

值得注意的是，离婚是一件复杂的事情，涉及到法律、情感、财产等多个方面。法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。