面对父母吵架要的困境，孩子的心灵会承受巨大的压力。父母离异的影响是多方面的，不仅会影响孩子的家庭环境，还会对其心理健康、人际交往和学业成绩产生负面影响。当父母吵架要离婚时，孩子应该采取以下应对策略，以减轻对自己的伤害，同时促进家庭的和谐。

当父母吵架要离婚时，最重要的是保持冷静和理性。孩子应该明确，父母之间的争吵与自己无关，而是父母之间的问题。孩子可以尝试以下建议：

保持沟通：主动与父母沟通自己的感受和想法。让父母知道他们的争吵对自己的影响，并表达自己的愿望，希望他们能够和睦相处。倾听父母的意见，了解他们的分歧。沟通是解决问题的关键，有助于促进理解和共情。

寻求支持：当孩子感到不知所措时，可以向值得信赖的成年人寻求支持，如老师、辅导员、亲友等。他们可以提供情感支持、建议和帮助孩子应对父母离异的挑战。

专注自我：在父母争吵期间，孩子应该专注于自己的生活和学业。不要卷入父母的冲突中，而是把心思放在自己感兴趣的事情上。保持积极的心态，参与有意义的活动，可以帮助孩子减轻压力和焦虑。

尊重父母的决定：如果父母最终决定离婚，孩子应该尊重他们的决定。虽然这可能是痛苦的，但孩子需要理解，父母有权为自己做出选择。孩子可以表达自己的感受，但应该避免强迫父母改变主意。

照顾自己：父母离异对孩子的健康和福祉产生重大影响。孩子需要照顾好自己的身体和心理健康。保持健康的饮食和睡眠习惯，参加体育活动，并寻求专业帮助以应对情绪问题。

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