离婚不能带小孩的女人怎么办？面对这个棘手的问题，许多离异女性感到迷茫和无助。在我国，中，往往会涉及到孩子的问题。根据法律，两周岁以下的子女，一般随母方生活。但如果母方有不利于子女身心健康的情形，也会酌情判决孩子由父方抚养。离婚后不能带小孩的女性，不仅要面对情感上的创伤，还必须做好心理准备，重新规划自己的生活。

1、调整心态，走出阴影

离婚后不能带小孩，是一种重大的打击。但生活还要继续，最重要的是调整心态，走出阴影。不要沉溺于悲伤和自责中，要相信自己还有未来。可以尝试多参加社交活动，结交新朋友，分散自己的注意力。

2、寻求法律援助，争取合法权益

如果在离婚过程中，对方拒绝让孩子随自己生活，可以寻求法律援助。《民法典》第1084条规定，父母与子女关系不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父方还是母方抚养，仍是父母双方的子女。即使离婚后不能带小孩，也要争取探视权和监护权，保证自己的合法权益。

3、培养一技之长，提升经济能力

经济独立是女性自立的基础。离婚后，没有了孩子的牵绊，可以考虑提升自己的能力，培养一技之长。可以通过学习进修、参加培训等方式，提高自己的专业技能，增加就业机会和经济来源。

4、积极生活，充实自我

离婚并不是人生的终点，而是一个新的起点。不能带小孩的女性，不必灰心气馁，要积极生活，充实自我。可以多培养自己的兴趣爱好，参加志愿者活动，让自己的人生变得更加精彩和有意义。

5、重新组建家庭，找寻幸福

如果条件允许，可以考虑重新组建家庭。虽然带着孩子再婚有一定难度，但也不必妄自菲薄。只要保持一颗积极向上的心，就一定能找到属于自己的幸福。

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