“有儿子老公要离婚该怎么办”婚姻关系中，面临老公提出，且共同存在子女的情况下，对女性来说是一个巨大的打击。在如此艰难的时刻，该如何冷静处理，维护自身权益，保障孩子的利益呢？

1. 心态调整：要调整好自己的心态，不要过度悲观或激动。离婚是一个艰难的过程，但并不是世界的末日。摆正心态，才能冷静处理后续事宜。

2. 沟通协商：尝试与老公进行沟通，了解他提出离婚的原因，并表达自己的诉求。如果存在可调和的矛盾，努力修复婚姻关系；若已无挽回余地，则要理性协商离婚事宜。

3. 咨询律师：寻求专业律师的建议和帮助。律师可以帮助你了解相关的法律法规，分析、子女抚养等问题，制定合理有效的应对策略。

4. 财产分割：离婚时涉及到财产分割，除了夫妻共同财产外，还要考虑婚前财产、赠与财产等。合理争取自己的合法权益，维护自己的经济利益。

5. 子女抚养：子女的是离婚中至关重要的问题。综合考虑子女的年龄、生活习惯、父母双方的抚养能力等因素，争取子女的抚养权。保障孩子的探视权和抚养费等事宜。

6. 情绪管理：离婚对情绪的冲击很大，要学会释放消极情绪，寻求亲人、朋友或心理咨询师的帮助。不要沉溺于悲伤或愤怒之中，影响自己的判断力。

7. 重新生活：离婚后，要重新开始自己的生活。调整心境，抛开过去的阴影，规划未来，努力让自己和孩子过上更好的生活。

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