負債壓力大對於婚姻來說是一個不小的考驗，如果處理不好，可能導致離婚。離婚並非解決問題的唯一途徑。對於負債壓力大不想離婚的夫妻，不妨嘗試以下方法：

1. 坦誠溝通，共同承擔

夫妻雙方要坦誠溝通，明確目前的負債情況和還款能力。共同承擔債務，避免一方過度負擔，造成心理壓力。

2. 制定還款計畫，量入為出

制定一個切實可行的還款計畫。根據家庭收入和支出情況，量入為出，合理安排還款金額和。

3. 尋求專業幫助，協商還款

如果自行還款有困難，可以尋求專業機構或銀行的幫助。協商還款方案，調整還款期限或利率，減輕還款壓力。

4. 尋求情感支持，緩解壓力

負債壓力容易讓人產生焦慮和不安的情緒。此時，夫妻雙方要互相扶持，提供情感支持。可以找朋友或家人傾訴，減輕心理負擔。

5. 調整生活方式，開源節流

有負債在身，需要調整生活方式。減少不必要的開支，增加收入來源。可以考慮兼職或創業，增加家庭收入。

需要強調的是，負債壓力大並非離婚的理由。夫妻之間應共同面對困難，尋求解決方案。通過坦誠溝通、制定計畫、尋求幫助和調整生活方式，可以有效減輕負債壓力，維護婚姻關係。

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